Trainingsgruppe „Kids 2“

9-12 Jahre (U10 & U12)

Biologische Entwicklung

  • Harmonisches Längen- und Breitenwachstum
  • Muskulatur bekommt ausgeprägte Konturen
  • Skelettwachstum ist noch nicht abgeschlossen
  • Geschlechtsspezifische Leistungsunterschiede in der Kraft, der Schnelligkeit und der rhythmischen Ausdrucksfähigkeit
  • Bewegungstempo nimmt stark zu

Trainingsinhalte:

  • Erste Feinausprägung in den Bewegungsabläufen
  • Wettkämpfe im Training
  • Reaktion und aerobe Ausdauer
  • immer noch Koordination vor Kondition!
  • Entwicklung leichtathletischer Grundfertigkeiten

Kinderleichtathletik (U12)

  • Freude an der Bewegung, am Bewegungserwerb und am Wettspiel
  • Erleben der Leichtathletik im Team
  • Vielseitige, sportartübergreifende koordinative Grundlagen
  • Erwerb von Vorstufen leichtathletischer Techniken wie schnelles und ausdauerndes Laufen, gerader Wurf und Stoß, Mehrfach und Steigerungssprünge (=Fundamentalübungen)
  • Kennenlernen anderer Sportarten

Quelle: Verbandstrainer Wolfgang Killing(2015): Jugendleichtathletik