Jahrgang: 1977

Trainerin B in der Prävention, Laufcoach, Functional Trainerin, DOSB Prüfer,

Ernährungsfachwirtin

Sport ist für mich mehr als Training. Er gibt mir Energie, schafft für mich den Ausgleich im

Alltag und ist so ein fester Bestandteil meines Lebensstils.

Ein besonders starker Antrieb für mich ist das Thema Longevity. Die Idee, heute so zu leben

und zu trainieren, dass ich im Alter gesund, mobil und selbstbestimmt bleibe.

Vielseitige Bewegung, bewusst gesetzte Belastungsreize und immer auch die nötige

Regeneration. Aktiv sein, Grenzen sinnvoll verschieben und ebenso Raum für Entspannung

zu schaffen – genau diese Balance motiviert mich jeden Tag.

Besonders wichtig ist mir das gemeinsame Training mit den "Women". In der Gruppe

entsteht reichlich Motivation, so viel Spaß und jede Menge Energie, was jede von uns

weiterbringt. Gemeinsam fällt es leichter, die Komfortzone zu verlassen und genau da

beginnt für mich persönliche Entwicklung.