Unser zweites Trainingslager in Sebnitz<\/u><\/p>\n
Sonne, Wald und frische Luft. Was will man mehr f\u00fcr erfolgreiche Osterferien?<\/p>\n
Training nat\u00fcrlich. Getreu dem Motto \u201eEssen, Schlafen, Trainieren und Wiederholen\u201c verbrachten 25 Leichtathleten mit 4 Trainer\/Betreuer die Osterferienwoche im Trainingslager Sebnitz.<\/p>\n
P\u00fcnktlich um 10 Uhr starteten wir mit 4 Kleinbussen Richtung Elbsandstein Gebirge. Eine Stunde sp\u00e4ter konnten wir bereits unsere Zimmer im Kiez Sebnitz beziehen. Nach dem Mittagessen begann f\u00fcr alle eine abwechslungsreiche, aber auch anstrengende 4 Tage Trainingswoche. Die morgendlichen Einheiten fanden in der Sporthalle des Gymnasiums in Sebnitz statt, wo Sprint, Kondition, Kraft und Koordination trainiert wurde. An den fr\u00fchen Nachmittagen ging es nach einer Theorieeinweisung in die Technik des Sprungs und Sprints ins Waldstadion, welches mit unseren Kleinbussen angefahren werden musste und in den Sebnitzer Wald. W\u00e4hrend der zweiten Einheit des Tages stand vor allem Sprint, Ausdauer, Sprung und Wurf im Mittelpunkt. Wie immer nat\u00fcrlich zur Freude der Kids, wurden alle fr\u00fch geweckt und vor dem Fr\u00fchst\u00fcck ging es eine Runde Laufen durch den Wald mit anschlie\u00dfender Kr\u00e4ftigung & Dehnung. Auch an \u201efreien\u201c Abenden wurde nicht auf der faulen Haut gelegen, sondern ein kleines Kegelturnier bestritten sowie eine Nachtwanderung in Form einer Schnitzeljagd durchgef\u00fchrt. Abgerundet wurde die Trainingswoche mit einer Sensibilisierung f\u00fcr richtige und ausgewogene Ern\u00e4hrung. Dazu wurden zum Ende des Tages die Besten in Bezug auf gesunde Ern\u00e4hrung ausgezeichnet. Wir hatten sehr sch\u00f6ne, aber auch anstrengende Tage in Sebnitz.<\/p>\n
Es bleibt nicht viel zu sagen au\u00dfer: HERZLICHEN DANK an die Verantwortlichen vom Kiez Sebnitz sowie unseren Betreuern und Trainern – Evelyn, Sebastian, Erik, Susanne<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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